Gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam mengurangi stres secara alami. Pola makan seimbang yang kaya sayuran, buah, dan protein membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup dan mendukung fungsi otak.
Kategori ini mengulas kebiasaan hidup sehat yang mendukung pengendalian stres, termasuk pola makan seimbang, olahraga ringan, tidur cukup, dan menjaga hubungan sosial. Artikel di dalamnya dapat memberikan tips praktis untuk menerapkan kebiasaan sehat secara konsisten. Fokusnya adalah membantu pembaca meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan mental melalui perubahan gaya hidup sederhana.
Gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam mengurangi stres secara alami. Pola makan seimbang yang kaya sayuran, buah, dan protein membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup dan mendukung fungsi otak.